कनेक्ट टूलकिट तपाइँ कसरी तपाइँ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ आफ्नो भलाई सुधार गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ को बारे मा अधिक जान्न मद्दत गर्दछ। यो मद्दत गर्न सक्छ यदि तपाइँ तनावग्रस्त, चिन्तित, दुखी, चिड़चिलो, थकित, असहाय वा दोषी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ - वा हुनसक्छ यी चीजहरुको संयोजन। यो विकसित गरीएको छ र कसैले यी भावनाहरु आफैलाई अनुभव गरेको हो द्वारा परीक्षण गरीएको छ।
टूलकिट छ वर्कशीट बाट बनेको छ र जानकारी र गतिविधिहरु को लागी तपाइँको भलाई सुधार गर्न को लागी र तपाइँ तपाइँको लक्ष्यहरु लाई प्राप्त गर्न को लागी काम मा मद्दत प्रदान गर्दछ। तल अंग्रेजी मा कार्यपत्रहरु छन्।
- तपाईं कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ सुधार गर्दै
- लक्ष्यहरू सेट गर्दै र तपाईंको दिनको योजना बनाउँदै
- परिवार र साथीहरूको महत्त्व
- तपाईंको चिन्ताहरू प्रबन्ध गर्दै
- निद्रा, व्यायाम र स्वस्थ खानाहरू
- तनाव कम गर्न र चिन्तालाई कम गर्न मद्दतको लागि आराम गर्ने विधि
माथिको जानकारी पानाहरु अब धेरै भाषाहरु मा डाउनलोड गर्न को लागी उपलब्ध छन्;
