मानसिक स्वास्थ्य भनेको के हो?

मानसिक स्वास्थ्यमा हाम्रो भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक र सामाजिक कल्याण समावेश छ। यसले हामी कसरी सोच्छौं, महसुस गर्छौं र कार्य गर्छौं भन्ने कुरालाई असर गर्छ। यसले तनाव कसरी ह्यान्डल गर्ने, अरूसँग सम्बन्धित र छनौटहरू गर्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ। मानसिक स्वास्थ्य जीवनको हरेक चरणमा महत्त्वपूर्ण छ, बाल्यावस्था र किशोरावस्थादेखि वयस्कता सम्म।

तपाईंको जीवनको क्रममा, यदि तपाईं मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको सोचाइ, मुड र व्यवहारमा असर पर्न सक्छ। धेरै कारणहरूले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा योगदान गर्दछ:

• जैविक कारकहरू, जस्तै जीन वा मस्तिष्क रसायनशास्त्र
• जीवन अनुभवहरू, जस्तै आघात वा दुरुपयोग
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको पारिवारिक इतिहास

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू सामान्य छन् तर सहयोग उपलब्ध छ।