ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਨ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ
• ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ, ਜਿਵੇਂ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.