የብቸኝነትን ታሪክ ይቀይሩ

ብቸኝነት እና የመገለል ስሜቶች በማንም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፣ በተለይም በእነዚህ እርግጠኛ ባልሆኑ ጊዜያት ፡፡ ከመጠን በላይ ሊሰማው ይችላል ፣ ግን መፍትሄዎች አሉ።

በተናጥልዎ ጊዜ የሚጨነቁዎት ወይም በተናጥልዎ ጊዜ ለመቋቋም የሚቸገሩ ከሆነ ድጋፍ የሚያገኙባቸው መንገዶች አሉ-

ከሰማያዊው የ 24/7 የኮሮናቫይረስ የአእምሮ ደህንነት ድጋፍ አገልግሎት ባሻገር  1800 512 348 / የኮሮናቫይረስ የአእምሮ ደህንነት ድጋፍ አገልግሎት

የሕይወት መስመር 24/7 ቀውስ እና ራስን የማጥፋት መከላከል ድጋፍ  13 11 14 / የሕይወት መስመር አውስትራሊያ

ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ የተፈጠረው በ ጆን ቲሪንግ, የአሸዋ ጥበብን የሚፈጥሩ ምስላዊ እና አፈፃፀም አርቲስት ፡፡