የአእምሮ ጤና ምንድነው?

የአእምሮ ጤና ስሜታዊ ፣ ሥነልቦናዊ እና ማህበራዊ ደህንነታችንን ያጠቃልላል ፡፡ እንዴት እንደምናስብ ፣ እንደሚሰማን እና እንደምንሰራው ይነካል ፡፡ እንዲሁም ጭንቀትን እንዴት እንደምንይዝ ፣ ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚዛመድ እና ምርጫዎችን እንደምንወስን ይረዳል ፡፡ ከልጅነት እና ከጉርምስና እስከ አዋቂነት ድረስ በሁሉም የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ የአእምሮ ጤንነት አስፈላጊ ነው ፡፡

በሕይወትዎ ውስጥ የአእምሮ ጤንነት ችግሮች ካጋጠሙዎት አስተሳሰብዎ ፣ ስሜትዎ እና ባህሪዎ ሊነኩ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ምክንያቶች ለአእምሮ ጤና ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ጂኖች ወይም የአንጎል ኬሚስትሪ ያሉ ባዮሎጂካዊ ምክንያቶች
• የህይወት ልምዶች ፣ እንደ አሰቃቂ ወይም በደል
• የአእምሮ ጤና ችግሮች የቤተሰብ ታሪክ

የአእምሮ ጤና ችግሮች የተለመዱ ናቸው ግን እርዳታው አለ ፡፡