Connect Toolkit, nasıl hissettiğiniz ve sağlığınızı iyileştirmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olur. Stresli, endişeli, üzgün, sinirli, yorgun, çaresiz veya suçlu hissediyorsanız - ya da belki bunların bir kombinasyonunu hissediyorsanız yardımcı olabilir. Bu duyguları bizzat yaşamış biri tarafından geliştirilmiş ve test edilmiştir.
Araç seti altı çalışma sayfasından oluşur ve sağlığınızı iyileştirmek ve hedeflerinize ulaşmak için çalışmanıza yardımcı olmak için bilgi ve etkinlikler sağlar. Aşağıda İngilizce çalışma sayfaları bulunmaktadır.
- Nasıl hissettiğinizi iyileştirmek
- Hedefler belirlemek ve gününüzü planlamak
- Ailenin ve arkadaşların önemi
- Endişelerinizi yönetmek
- Uyku, egzersiz ve sağlıklı beslenme
- Stresi ve endişeyi azaltmaya yardımcı olacak gevşeme teknikleri
Yukarıdaki bilgi sayfaları artık birden çok dilde indirilebilir;
