மன ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன?

மன ஆரோக்கியத்தில் நமது உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு அடங்கும். நாம் எப்படி நினைக்கிறோம், உணர்கிறோம், செயல்படுகிறோம் என்பதை இது பாதிக்கிறது. மன அழுத்தத்தை நாம் எவ்வாறு கையாளுகிறோம், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் தேர்வுகள் செய்வது என்பதையும் தீர்மானிக்க இது உதவுகிறது. குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தும், இளமைப் பருவத்திலிருந்தும், இளமைப் பருவத்திலிருந்தும் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் மன ஆரோக்கியம் முக்கியமானது.

உங்கள் வாழ்நாளில், நீங்கள் மனநல பிரச்சினைகளை சந்தித்தால், உங்கள் சிந்தனை, மனநிலை மற்றும் நடத்தை பாதிக்கப்படலாம். மனநல பிரச்சினைகளுக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:

• மரபணுக்கள் அல்லது மூளை வேதியியல் போன்ற உயிரியல் காரணிகள்
• அதிர்ச்சி அல்லது துஷ்பிரயோகம் போன்ற வாழ்க்கை அனுபவங்கள்
• மனநல பிரச்சினைகளின் குடும்ப வரலாறு

மனநல பிரச்சினைகள் பொதுவானவை, ஆனால் உதவி கிடைக்கிறது.