Upweke na hisia za kutengwa zinaweza kumuathiri mtu yeyote, haswa wakati huu wa kutokuwa na uhakika. Inaweza kuhisi balaa, lakini kuna suluhisho.
Ikiwa unajisikia wasiwasi au unajitahidi kukabiliana na wakati wa kutengwa kuna njia za kupata msaada:
Zaidi ya Bluu 24/7 Huduma ya Usaidizi wa Ustawi wa Akili ya Coronavirus: 1800 512 348 / Huduma ya Usaidizi wa Ustawi wa Akili ya Coronavirus
Lifeline 24/7 Mgogoro na Msaada wa Kuzuia Kujiua: 13 11 14 / Lifeline Australia
Video hapa chini iliundwa na John Thiering, msanii wa kuona na kufanya ambaye anaunda sanaa ya mchanga.
Maoni ya chapisho hili yamefungwa.