තනිකම සහ හුදෙකලා වීමේ හැඟීම් ඕනෑම කෙනෙකුට බලපායි, විශේෂයෙන් මෙම අවිනිශ්චිත කාලවලදී. එය අධික ලෙස දැනිය හැකි නමුත් විසඳුම් තිබේ.
හුදකලා කාලය තුළ ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් හෝ ඊට මුහුණ දීමට වෙහෙසෙන්නේ නම් සහාය ලබා ගත හැකි ක්‍රම තිබේ:
නිල් පැහැයෙන් ඔබ්බට 24/7 කොරොන වයිරස් මානසික යහපැවැත්ම සඳහා උපකාරක සේවාව: 1800 512 348 / කොරෝනා වයිරස් මානසික යහපැවැත්ම සඳහා උපකාරක සේවාව
ලයිෆ්ලයින් 24/7 අර්බුදය සහ සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ සහාය: 13 11 14 / ඕස්ට්‍රේලියාවේ ලයිෆ්ලයින්
පහත වීඩියෝව නිර්මාණය කරන ලද්දේ ජෝන් තියරිං, වැලි කලාව නිර්මාණය කරන දෘශ්‍ය හා රංගන ශිල්පියෙකි.
මෙම තනතුර සඳහා අදහස් වසා ඇත.