मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य में हमारे भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल हैं। यह प्रभावित करता है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं। यह यह निर्धारित करने में भी मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, दूसरों से संबंधित हैं और विकल्प बनाते हैं। बचपन और किशोरावस्था से वयस्कता तक जीवन के प्रत्येक चरण में मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है।

अपने जीवन के दौरान, यदि आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आपकी सोच, मनोदशा और व्यवहार प्रभावित हो सकते हैं। कई कारकों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं:

• जैविक कारक, जैसे कि जीन या मस्तिष्क रसायन
• जीवन के अनुभव, जैसे आघात या दुरुपयोग
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का पारिवारिक इतिहास

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आम हैं लेकिन मदद उपलब्ध है।