માનસિક આરોગ્ય શું છે?

માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં આપણી ભાવનાત્મક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારી શામેલ છે. તે અસર કરે છે જે આપણે વિચારીએ છીએ, અનુભવીએ છીએ અને કાર્ય કરીએ છીએ. તે નક્કી કરવામાં પણ મદદ કરે છે કે આપણે તાણને કેવી રીતે હેન્ડલ કરી શકીએ છીએ, અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંબંધિત હોઈશું અને પસંદગીઓ કરીશું. જીવનના દરેક તબક્કે માનસિક આરોગ્ય મહત્વપૂર્ણ છે, બાળપણ અને કિશોરાવસ્થાથી લઈને પુખ્તાવસ્થા સુધી.

તમારા જીવનકાળ દરમિયાન, જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરો છો, તો તમારી વિચારસરણી, મૂડ અને વર્તનને અસર થઈ શકે છે. માનસિક આરોગ્ય સમસ્યાઓમાં ઘણા પરિબળો ફાળો આપે છે જેમાં શામેલ છે:

• જનીન અથવા મગજની રસાયણશાસ્ત્ર જેવા જૈવિક પરિબળો
• જીવનના અનુભવો, જેમ કે આઘાત અથવા દુરૂપયોગ
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કૌટુંબિક ઇતિહાસ

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામાન્ય છે પરંતુ સહાય મળે છે.